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KK体育骑行的益处与感受

2023-08-22 02:47:45
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  关于骑行很多人都有所来了解把!就是骑着自己心爱的自行车像猛兽般的到处狂野,切身体会大自然的美好!下面有我给大家讲解骑行的益处和我骑行的感受吧!

  我无论怎么吃都很瘦,汉堡、炸鸡翅、薯条等等的含高热量的实物我都爱吃,可还是肥不起来(肥胖的孩纸可不要羡慕嫉妒恨啊,呵呵),这点我超级无敌郁闷,后来我查了下网,原来是我骑车的原因:骑行时脚踏运动能使臀部及以下的肌肉充分锻炼,而下身的肌肉正正是占全身的70%,能高效地消除下身水肿。与同样是有氧运动热门之选的步行与慢跑想比起来,更有速度感,令全身运动起来。体形肥胖的人还在由于什么?赶紧行动起来把!(这里我还要请你们帮忙,谁有增肥方法赶紧跟我说,我可不要这样瘦下去,求助啊!别跟我提别骑车KK体育!骑行可是我的生命啊有木有!)

  据世界心脏联盟统计,在全世界范围内,每死亡3人,就有1人的死因是心血管病症。预计2020年,心肌梗死和脑卒中将从目前死因的第5位与第6位上升至第1位和第4位,全球心血管病死亡率将增加50%,美国普渡大学的研究表明,经常骑自行车可以减少50%罹患心脏疾病的风险。根据英国心脏基金会的数据,如果大家都保持健康,每年可以减少约10,000个因心脏病发作致死的病例。每周骑自行车仅35公里,就可以将你患心脏病的风险减小超过一半。所以,以前的快递员的寿命都很长,就是因为他们一天到晚的骑车!

  不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说,骑自行车都具有提高记忆力的作用,这是因为,锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平,而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。

  骑车(特别是用力骑车)可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。克利夫兰诊所研究员奇坦·沙博士表示,骑自行车是治疗帕金森病有效、廉价的方法。但是,并非所有帕金森病患者都适合强度较大的运动,运动前应征求医生建议,根据病情量力而行。我以前手抖不过现在好多了!

  日常缺乏运动,就是容易致癌的不良行为之一。长期坚持骑自行车可增强心血管功能,尤其是有氧运动,提高人体新陈代谢和免疫力,起到健身防癌的作用。

  这就追述到我上六年级时候,那时我的成绩(数学)正在倒数第一向上爬中,班上有个无论什么成绩都倒数第一脑子也不太好使的同学,有一天我看到他在骑车,我觉的自己连他都会骑我为什么不会骑呢?所以我就应要求老爸给我买自行车,后来我整个暑假都在狂学,连续2个月才学会(我小脑不太好三级智障碍,手脚的力气不足。KK体育)后来我又花了15天的时间学会了单手骑,无踩骑等动作,那时的我真像个狂人,摔的次数很多很多,现在看到不会骑车的人有种很强烈的超越感!

  我每次骑行都会挑选我没骑过的地形稍微复杂的地方,因为每次骑完后都有很多的欢乐。这就是所谓的征服感吧~

  我喜欢在乡村中漫游,感受他的乡村风土;喜欢在山脚遨游KK体育,感受它的自然风光骑行,呼吸着新鲜空骑。我不喜欢在城市里骑因为污染严重。

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