骑行是一项考验体力的旅行方式，良好的身体条件和强健的体格必不可少。除此之外，还得选一条合适自己的骑行路线。那么中国最值得骑行的路线有哪些呢？MAIgoo编辑觉得川藏线、环青海湖和丝路之旅等国内骑行路线都可以选择，还可以选越南1号国道、天涯海角路线等世界经典骑行路线。本文小编盘点了国内和国外的骑行经典路线以及骑自行车旅游的装备和注意事项，一起来看看吧！

　　进藏的经典骑行线路，也是进藏线路中景色最美的，高山草场、滚滚长河、皑皑雪山交替出现，同时这也是一条异常艰苦的线路。

　　建议5-6月、9-10月骑行，出发前提前适应高强度骑行，提高体能，还要掌握简单修车技术，带好修车工具。带上一些轻巧易携带的食物如巧克力、能量棒和一些必备的高原反应药物。

　　青海湖是高原圣湖，景色优美，而环游青海湖是众多骑行路线中最经典的一条，路况一流，沿途自然风光雄奇壮美，旖旎迷人。

　　MAIgoo编辑建议夏季或7-8月中旬进行，但是此时气候多变，白天和晚上温差大，太阳辐射强，需做好防晒，带好防风墨镜，还要背上一些感冒、抗过敏、止泻药。

　　环海南岛是经典骑行线路之一，也是国内最适合冬季骑行线路骑行。海浪、沙滩、椰林，风景如画，再加上难度适中，路况良好，大部分路段甚至单速普通车都能够胜任。

　　建议11月-次年5月进行骑行，此时海南温度适宜且少台风阴雨，不过maigoo网编建议还是需要准备防暑、防雨、防蚊虫的用品，做好防晒。

　　MAIGOO小编建议9-10月期间骑行，此时秋高气爽瓜果飘香。沿途一些路段风沙大，建议带两条魔术头巾包住头部。

　　越南1号国道（越南）骑行连接河内和胡志明市，贯通这个国家南北的大动脉上，沿途通过宁静的乡村，欣赏饱览南亚风情的海岸线，穿过茂密的热带雨林地区。

　　Munda Biddi（澳大利亚）此条线路可分为不同困难等级选择骑行时长和难度，沿途可以看到大片原始森林或者灌木林，甚至可能偶遇如考拉等野生动物。此线英里免费提供木屋和饮用水。

　　大分水岭路线（加拿大&美国）线月期间才适合骑行，但是一路上怀俄明州的大分水岭盆地、科罗拉多州的布雷肯里奇等壮美的美洲风光一定会让你大饱眼福。

　　天涯海角路线（英国）这条传统骑行路线公里，穿越了大不列颠全境，途径怪石嶙峋的悬崖绝壁和磅礴大气的群山峻岭KK体育，MaiGoo编辑认为你一定会彻底被这令人窒息般的自然景观所折服。

　　骑行的好处在于可以锻炼下肢力量，加大肺活量，长久可以改善心肺功能。另外骑自行车一小时可以消耗720卡路里的能量，坚持可以减肥瘦身。

　　骑行装备清单是指在骑行过程中，所必须配备的易损、易耗装置与为保障舒适骑行所选配的骑行装置。一般骑行必备装备包括骑行头盔、骑行手套、骑行鞋、骑行服骑行裤，如果需要长途骑行，还需要备另外的骑行装备，比如替换的内衣裤、衣物等等，根据骑行地和骑行的时长而定。查看详情

　　骑行服、骑行裤、骑行手套、骑行头盔、骑行鞋、魔术头巾、雨衣、速干衣裤、保温水壶、骑行照明灯（包括电池）、打气筒、备用车胎及修车工具、车首包（装手机、零钱、证件、移动电源、耳机等）、导航仪、蜘蛛架、口罩、食品（饼干、巧克力、能量棒等）。

　　根据自身的身体状况选择携带药品，但是又一些常备药品建议还是适当的携带一些比较方便和常用的，比如感冒药、退烧药、云南白药、止血绷带、风油精，如果是去高原地区请带上红景天或者其它防高原反应的药物。

　　骑行要做好计划、了解自己的体力极限，骑行前认真检查车辆情况、掌握上下坡技巧，要控制速度不可飙车，路上注意安全，遵守交通规则，不赶夜路等。

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