能拥有规律化的固定的骑车时间和训练体系 ， 会给我们的身体带来完全不一样的状态 。

　　在日常上下班中 ， 用骑车代替开车 ， 能让我们的大脑在上下班的路上得到充分地放松 ， 缓解长时间脑力劳动带来的疲劳 ， 也可以锻炼到我们的心肺功能 ， 让我们在日常生活中拥有一个强健的体魄 。

　　研究表明 ， 仅仅是30分钟的运动 ， 也会提高我们的反应速度 ， 提高记忆力 。

　　长距离的骑行会分泌多巴胺和内啡肽 ， 让我们的身体和心灵都得到满足 ， 变得快乐 ， 有效缓解焦虑和当代社会带来的压力 。

　　除了强健体魄这一点 ， 骑车也会让我们拥有沉稳的应对能力 ， 更能应对突发的状况 。

　　在骑车过程中 ， 我们会遇到各种各样的困难以及突发状况 ， 最常见的比如链条脱落、半路下雨、偶发的摔车等 ， 这些情况都需要我们沉稳面对并且解决 ， 无法逃避 骑行， 这也就让我们的性格变得愈发沉稳 ， 可以理性思考应对困难 。

　　很多时候 ， 我们会和一群朋友一起骑车 。 一群人一起骑行的时候 ， 就要学会团队合作 ， 配合整个队伍而不是随心所欲地走走停停 。 也会让我们学会团队合作 ， 互相帮助 KK体育，KK体育 互相协调 。

　　骑车作为一种锻炼心肺的运动 ， 当然可以有效地延长寿命 ， 让我们拥有更加强壮的心脏和身体机能 KK体育。

　　根据国外研究报告显示 ， 每天仅仅锻炼15分钟 ， 也可以有效延长我们的寿命 。

　　【骑行的好处，足以改变你一生】骑行不分年纪 ， 从此刻开始 ， 出发吧！你会遇到完全不同的人生！

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